サイクリングとは、自転車を使ったレクリエーションのことです。
遠方に足を伸ばす遠乗りから身近な場所での走行まで、幅広く使われています。
日本でも100年以上前から徐々に普及し、特に1960年代には健康的なスポーツとして大きなブームが起こったほど。
ここ数年も、シェアサイクルの広まりや、アウトドア人気の影響などもあり、サイクリングが再び注目を集めはじめています。
≪サイクリングを始める前に≫
早速、サイクリングの楽しみ方について解説したいところですが、その前に最低限の交通ルールや予備知識を押さえておきましょう。
◇知っておきたい交通ルール
・車道の左側を走る（歩道を走らない）
・右折をする際は二段階で
・夜間は必ずライトをつける
・ベルは歩行者に対して鳴らさない
・ハンドサインを覚えておく（マストではないが、知っておくと安心）
◇知っておきたい予備知識
・補給用の食べ物を持ち運ぶ（サイクリングは意外とカロリーを高く消費します。携帯に便利な羊かんなどがおすすめ）
・特に夏場は熱中症対策を（水分だけではなく、電解質補給タブレットもあるとよい）
